晒太阳的好处 五种人不能晒太阳
时间：2023-05-03 16:31/span>
作者：tiger
分类：
新知
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晒太阳有好处吗？五一长假到，大家的户外活动会增加一些。您知道晒太阳有什么好处吗？
第一可以提升免疫力。自古中医就有采日精的说法，晒太阳有助于补充阳气补充正气，从而大大提高人体的免疫力。
第二可以降低抑郁的发生率。研究表明，充足的日晒人体的肾上腺素，甲状腺素会大大的提升，这将有效的改善人情绪低落的问题。
第三保护血管。英国医学杂志的研究发现，适当晒太阳有助于维生素D的活跃性从而使体内的炎症减少，使血管变得更健康。晒太阳的时间建议大家在上午9-10点或下午的4-5点。而且我们晒头顶背部和四肢效果最好。晒太阳的时候，最好不要穿深色的衣服。晒太阳有那么多好处。你喜欢晒太阳吗？点赞收藏这条视频，转发给您关心的人，我会持续为大家输出有关健康的知识。感谢关注。