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孕妇可以游泳吗？

孕妇可以游泳，怀孕早期和后期，为了避免羊膜早破问题。

怀孕中期是可以游泳的，但是注意的事情很多。

孕妇正确游泳的好处。

对于怀孕中期，怀孕4到7个月的孕妇来说，游泳还是有很多好处的，对胎儿发育也有好处。

第一.增强孕妇心肺和神经系统功能。

第二.能够促进孕妇的血液循环。

第三.锻炼孕妇的腰背大腿，骨盆底肌，肌肉，四肢。

第四.缓解孕期腰背疼痛，痔疮，下肢浮肿的症状。

第五.游泳对孕妇身体负担非常小，可以轻松的锻炼腰腿部肌肉。

第六.游泳可以在短时间内，帮助孕妇消除过多的脂肪。

第七.参加过游泳训练的孕妇，顺产率远远高于普通产妇，而且产程能缩短一半左右。

孕妇游泳前的注意事项。

第一，选择消毒，好的游泳场馆，保证卫生和安全。

第二，要注意室内温度和通风情况，避免感冒。

第三，用时水温不能太凉，那样可能引起子宫收缩，或蛋白尿。如果有条件的话，可能在恒温的泳池比较合适。

第四，下水之前要沐浴，可以使孕妇更快适应水温，也更加卫生。

第五，游泳之前一定要补充水分和少量食品。因为孕妇容易脱水，而且游泳的消耗能量还是挺大的。

第六，但是运动之前不要过饱或者过肌。过饱会引起身体不适，过肌会引起能量补充不足，容易发生晕炫。

第七，下水前要活动下身体，以防在水中发生腿抽筋。

第八，如果不会游泳的孕妇最好不要游泳。

第九，有流产史，早产史，死胎病史，妊娠高血压，心脑血管疾病的孕妇不宜游泳。

孕妇游泳中的注意事项。

第一、不要潜入水中，可能会给孕妇腹部，造成压力。

第二、不要跳水，跳水活动会给腹部部分造成冲击，容易使水进入阴道，造成感染。

第三、孕妇在游泳时应该有人在旁边看着，不要单独去游泳。

第四、孕妇游泳时间，最好不要超过两个小时，以运动结束，不觉得太累为止。

第五、孕妇不要穿着湿泳衣，到处乱坐。不要借用，或租用游泳衣。会容易产生细菌，细菌容易侵入阴道，引起阴道炎。

孕妇游泳后的注意事项。

第一，孕妇一定要将身体冲干净，但是不能蒸桑拿。

第二、孕妇可用氯霉素眼药水点眼睛，以防止眼睛感染病菌。

第三、孕妇游泳后体温降低，要注意保暖。

第四、孕妇锻炼后要及时补充水分。

第五、游泳以后如果出现腹部疼痛或出血现象，要立即去看医生。

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