孕妇能吃韭菜吗 孕妇为什么少吃韭菜
时间：2023-06-23 13:16/span>
作者：tiger
分类：
新知
浏览：7450
评论：0
减脂热量发现：韭菜。
每100克韭菜的热量为25大卡，碳水含量4.5g。
韭菜含有丰富的维生素、钾和膳食纤维，其中膳食纤维含量比大葱和芹菜还要高。
韭菜里面的膳食纤维大多都是不可溶性膳食纤维，可以很好的促进肠道蠕动、缓解便秘。
热量低，升糖低、含水量高的食物你喜欢吃吗？推荐指数：