补肝养肝的食物 最养肝的十大食物
时间：2023-05-04 22:56/span>
作者：tiger
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肝脏最爱4种养肝护肝。
第一个，菠菜。菠菜富含维生素C、胡萝卜素、铁等成分，适当的吃菠菜可以为身体或肝脏补充，帮助肝脏正常工作。
第二个，荠菜。被誉为菜中甘草。中医认为荠菜味甘性凉，归肝脾肺经，有凉肝明目等功效。
第三个，芹菜。芹菜富含胡萝卜素、B族维生素、磷、铁等营养，常吃些芹菜有助于清热解毒，清除肝火。
第四个，韭菜。韭菜又被称为肝之菜，就是因为肝主生发，而韭菜是温性食物，能够起到助肝生发，助肝升发，疏肝理气的作用。关注我健康你！