腼腆什么意思 腼腆和害羞的区别

在一次父母成长小组沙龙上，我们做一个活动：找出自己的优点，每个人至少说出三个优点。这是一群热爱学习，致力于自我内心成长的母亲们。

过程中，我发现大家都很腼腆，不好意思。一开始像蹦豆子、挤牙膏一样说自己的优点，几乎每个人说完自己优点后都要补充一下自己优点的来源——或者是源于家人对自己的帮助，或者是受别人的影响才有了这优点，然后再说一大堆自己的缺点。我不断的提示大家，此次主题是找优点，下次的主题可以定为找缺点。还有，优点就是优点，不需要解释。你认为是优点就是优点，自己评价，自己说了算。

活动结束后，有成员提问，老师，如果说别人的优点，我会想到爱人、孩子一大堆优点，怎么找自己的优点这么难呀，感觉自己没有优点全是缺点，想到优点了还觉得不好意思呢？

我在想，这跟东方民族的含蓄、内敛有关吗？跟小组成员们更多地观照到自己内在的提升空间有关吗？

还是源于自卑呢。内心那个自卑。这时我想到了阿德勒著的《自卑与超越》。

关于自卑这一点，有两个层面的涵义。

层面一：平心而论，我们都承认自己身上有无可比拟的优点，却不愿说。而且我们这个成长小组关系和谐、亲密，氛围开放、轻松。在这样的环境里，多数还是不好意思表达自己的优点。自己有，却羞于承认，根源何在？自卑。

当我指出这一点时，大家纷纷点头。同时，我感到氛围有些低沉，不知道是否给成员带来自责等情绪。我继续谈第二个层面的涵义。

如果是因为自卑在这个活动里没有说出自己的优点，这是多么美好的品质！“因为我有这些优点，只是没有用语言表达而已。因为我本身就是这些优点呀，我就是这美好优点的化身呀。我可以用语言表达，在小组分享出来，也可以不表达，不分享呀！我有就是有啊！”

如果真是自卑的原因，没有用语言表达出来，这恰恰是一个优点，是有好处的。内在有优点而不张狂，这些优点就是一个真正的自信。有优点而张狂，就像明亮而刺眼的光，有好处也会伤到别人。正是因为这个没有表达的自卑，反而让自己的优点成长为真正的自信，光亮不耀眼，优秀而和谐，和周围的人无缝对接。

此刻，小组团体发现了自卑的好处，开始接纳自卑，心中困惑消失，发现这个游戏这么好玩，映射内心，从多角度发现自卑。