半程马拉松多少公里每天跑5公里一月瘦多少

时间：2023-06-21 02:22/span> 作者：tiger 分类：新知浏览：1016 评论：0

2023北京半马比赛开跑在即，吸引了来自27个国家和地区共计5万余人参与报名。全长约21公里的半程马拉松，跑进多长时间才算“高手”？对照北马协会发布的《大众跑步等级标准》，看看你算不算马拉松健将！