阴虚火旺，是中医里常见到的一种体质，这种体质则是由于体内津液亏虚，无法制阳，从而产生一系列虚热的现象，那为什么会出现这种情况？

中医讲，我们人体内存在着2股气，分别为阴气和阳气，二者在体内相互依赖，相互约束，使身体达到一个相对平衡的状态，以维持身体的健康。当某一方出现异常，比如说体内阳气过旺，这个时候就会大量消耗的阴津，也称为“津液”，导致体内津液亏虚，以至于五脏六腑得不到津液的滋养，无法制约阳气，从而出现“火旺”的表现。

今天沈医生就给大家分享阴虚火旺3个明显的表现特征。

第一个，就是五心烦热。

五心烦热就是手脚心会发热，以及自觉心胸处烦热。为什么会出现这种情况？是因为外属阳，内属阴。因此当身体阳盛阴虚的时候，我们的手掌脚心、以及心口就会觉得烦热。

第二个就是身体瘦弱。

阴虚火旺的人群，体内阳气比较旺盛，阴不制阳，导致内火旺盛，加快身体中的代谢能力，以至于无论怎么吃，就是吃不胖，反而还特别容易饿。为什么会出现这种情况？大家可以试想一下，我们吃的东西就好比木柴，这木柴一进入大火炉就会一下子烧没了。同样，当我们身体内火旺盛时，这食物自然还没来得及被身体吸收，就被胃火烧没了，也就出现怎么吃，身体都不会胖，反而还会消瘦。

第三个就是心烦失眠。

阴虚火旺者，不仅会扰动心火，还会致使肾水难以上济于心，导致心肾不交，以至于这类人群会经常感觉胸口烦闷，晚上失眠的情况。

以上就是阴虚火旺的常见表现，当然，阴虚火旺体质还伴有口干舌燥、盗汗、尿少色黄、大便干结等这些，但每个人体质不一样，所表现的情况也不同，这里也就不给大家详细说明了。

那这种体质，在日常生活中该如何改善？对于早发现情况不严重的，大家可以用一些养阴润燥的药材，比如百合、麦冬等来泡水喝；饮食方面注意清淡一些，切勿食用辛辣油腻的食物；生活上作息要规律，不要熬夜，大家了解了吗？